塗り絵（ぬりえ）で脳の活性化を

塗り絵をやるとストレスが解消され、脳が活性化する。

塗り絵が大人の間で大人気です。
河出書房新社の「大人の塗り絵」シリーズが１８０万部を越えるという大ヒットですね。
フリー百科事典ウィキペディアによると塗り絵（ぬりえ）とは、輪郭だけ描かれた図形や模様の中に、色を塗りわけて楽しむ玩具である。
従来は子供向けの物とされていたが、脳への刺激になるとして高齢者を中心に大人への販売も広がっている。と書かれています。

ストレスがたまると、脳は元気をなくして働きが鈍くなります。
ストレスを防ぐには
〇休養
〇くつろぎ
〇気分転換
の３つが必要ですが、「ぬり絵」には、この３つの効果があるのです。

ぬり絵は脳全体をバランスよく使い活性化させます。
　・　ぬり絵のお手本をしっかりみる、この時、視覚を担当する後頭葉が働きます。
　・　絵全体のバランスを見極めながら彩色する時に頭頂葉が協調します。
　・　下絵を正確に把握するために、過去に見た記憶を参照するので側頭葉も働きます
　・　手を動かすことで前頭葉を刺激します。

色を探し、触れて、使って楽しむことが脳にとって良い作用をするのです。

大人の塗り絵シリーズは複雑な構図までイロイロあるので十分に楽しめますよ。