脳は同じ動作に慣れると活性化されない

きき手でない手の指を使って脳を刺激
いつも使ってない方の「指」を動かすと脳への刺激がより大きくなります。
特別なことをしなくても、日常のなかでも指先の運動となります。

ゲームをする、携帯でメールを打つ、楽器を弾く、料理を作る
などで指を動かすだけでも脳を刺激して脳が活性化されます。

但し同じ動作を続けていると、脳が刺激になれてパターンされた
動作と認識して、その動作を記憶して脳が省エネ化をして脳の
ほかの部分を使わなくなってしまうのです。

このパターン化を防ぐには時々利き手でないほうの指を使って
みるのです。
例えば、右利きの人ならば食事の箸やナイフを左手で持って
食べたりボタンを左手でかけたりするのもよいでしょう。

そうすると、指をどのように動かすべきかと考えながら手を
動かすようになるので脳が活発に働きます。

指先運動は脳を活性化させますが、こちらもワンパターンでなく
いろいろ変えて見たり動かしにくい小指や薬指を使うとよいです。

常に脳を刺激するようにこれらの指の運動と共に新しいことに、興味を持ってチャレンジすると脳が活性化されて脳の老化を防止できますよ。

脳の年齢は、實年齢と異なり刺激をすると若返るのです。